いつもの枕で首が痛い!ストレートネック専用枕に変えました

いつもの枕で首が痛い!ストレートネック専用枕に変えました

こんにちは!

dynaです。

皆さん、ストレートネック、スマホ首ってご存じですか?

肩こりだったり、朝起きて首が痛かったり、本当につらいんですよね・・・・( ;∀;)

 

 この記事は、整体師からストレートネックと言われた私が、ストレートネック専用枕ってどうなの?とか、実際購入して使用した感想を書いております。 

 

そもそもストレートネック、スマホ首って?

 

たまに聞くけどどういう状態なの??

 

こちらの記事を引用させていただいてます。

首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない……。

そんな悩ましい不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません

引用元:ソフトバンクニュース あなたは「スマホ首」や「ストレートネック」になってない? 専門家が教える正しい姿勢&解消ストレッチ方法 https://www.softbank.jp/sbnews/entry/20200610_02

 

そう、肩こりと首こり!!!

猫背!

肩こりがひどくなってから起きるようになった片頭痛!!

そして、何より本当に首が痛い。なんか首が気持ち悪い。

※私は首、肩が痛すぎて、整体院へ行きました。そこでストレートネック気味といわれました。。。

 

もし、自分もスマホ首なのでは・・・と思ってる方がいらっしゃったら、

 上記のリンク記事内にセルフチェックや、ストレッチも記載があるので、悩んでいる方は是非チェックしてみてください。 

 

スマホ首、ストレートネック専用枕ってどんなものがあるの?

では、肝心のストレートネック専用枕についてです。

なぜ枕の話になるかというと、

肩こり、首が痛くなってから、なんだか枕が合わない感じがしてたのよね・・・・
寝づらかったの( ;∀;)

そう、私の場合、今まで使っていた枕が合わなくなったのです。

 

夜中、何度も目が覚める。

首痛い・・・・( ;∀;)

朝眠い・・・・

また肩がこる。

と、負のスパイラルに。。。

 

せめて睡眠だけでもちゃんととりたい!!!ということで、ストレートネック専用枕を買うべく、調査を始めました。

目星をつけた枕は3つくらいを調査。

Amazon、楽天でぱーっと検索かけて探してみました。

 

1つめ

こちらは低反発素材の枕

うつぶせ寝、横向き寝、あおむけ寝に対応しているとこのと。

特許設計だそうで、人間工学に基づいて設計されているようです。

アマゾンレビューでは、レビュー件数も220件と多いのでチェック。(2021/04/04現在)

今まで使用した枕と比べると、少し硬いですが、でも使ってみると丁度良い柔らかさでした。真ん中の凹みが、首から上のフィット感が、とても心地良いです。とても暖かくて、枕のフィット感も相まって、布団に入ると、すぐ眠れます。今度、知人にも紹介したいと思います。

引用元:Amazonカスタマーレビュー 

など高評価のレビューが多数ありました。

18か月の品質保証付きというのもいいポイントだなと思います。

 

人間工学って、気になるよね!!特許設計ってなんか惹かれる!

 

2つめ

こちらは首元がパイプ素材。

枕自体を丸洗いできるとのこと。メンテナンス楽ですね。

またお値段も魅力的。

レビュー件数はAmazon29件(2021/04/04現在)で、楽天では1179件(2021/04/04現在)でした。

ストレートネックで寝るたびに肩が凝ってしまう状態が続いていました。低反発枕、ホテル仕様の枕と色々変えてみましたが痛くて目が覚めてしまうので、十分な睡眠が取れていないなぁと感じていましたが、この枕、ぴったりでした!仰向けでも横向きでも無理がない高さです。そして朝まで目が覚めず、しかも痛みがない!お手ごろ価格で試しに買ってみて凄く得した気持ちになりました。

引用元:Amazonカスタマーレビュー

 

1週間使用してみました。

首にフィットし、快眠どころかいまのところ爆睡できるようになりました。

ストレートネックで頭痛がかなり酷いときがあるのでそれが緩和されていくかどうかはもう少し様子見て期待したいところです。

ありがとうございました!

引用元:RAKUTENみんなのレビュー

 

ただ、それだけ口コミが多いとよくない口コミも多々あり、その一部がこちら。

みなさんのレビューにある通り、カバーが小さめなのと、商品の説明のパンフレット等何もないので、どちらを上に使うのかも分からず…。正しく使えてるのか不安です。

寝心地はいいと思います。

引用元:RAKUTENみんなのレビュー

 

レビュー件数が多いってことは、それだけ多くの人に使われてるのね!

  

 

3つめ

こちらは首部分は突起ウレタン、頭部はパイプ素材。

首部分の突起ウレタンがマッサージ感覚になるそう。

レビュー件数は、Amazonが7件(2021/04/04現在)でした。

PCの仕事で頭痛や肩こりがひどかったのですが、この枕にしてすっかり治りました。夜何度も起きていたのですが、朝までぐっすりです。

引用元:Amazon カスタマーレビュー

洗濯はウレタン部分以外はOKだそうで、日本製とのこと。

 

「スマホヘビーユーザーにおくる」って、私のことでは・・・・!?

 

調べてみると、ポイントとして書かれているのは、

・洗えるか(メンテナンスが楽か)
・首部分の形状(アーチにある、硬い、負荷を減らすなど)
・値段に見合っているか(コスパがいいか)

 というところでした。

この辺を比較して、私は「固めの枕、低反発でない枕、できたら寝てる姿勢が楽な枕」を探しました。

 

実際購入した商品

私が購入したのはこちら、スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕

 

細かな詳細や、使っている感じはこちらから見れます↓(公式サイトなので購入もできます)


個人的に決め手になったのは、首部分のマッサージ感覚、あとは低反発ではないこと洗えることです。

(私は低反発枕苦手なので・・・(;’∀’))

 

使ってみた感想

実際に使ってみて、1週間たちました。

感想は以下です。

 

 

使い始めから2日目まで
実は最初の2日は、首部分が結構グイっと伸ばされる?ので、 寝る枕としては違和感がありました。

 

夫の感想は、

この枕、首が気持ちいじゃん…!!

でした。

 

首のところが結構弾力のある(少し固め)のウレタンなので、頭を乗っけると首が少し伸びる感じがします。

PC使ってるときに休憩に使ったら気持ちよかったです。

頭部は結構すっぽり収まる感じでした。

 

3日目から現在
ネックフィット枕で寝るのも慣れて、前の枕であった、夜中に寝づらくて起きる、というのがなくなりました。
つまり、寝やすい。
寝れている。

こんな感じです。

首の痛さ、肩こりなどは、ストレッチしたり、普段の生活を正さないと根本的解決には至らないのかもしれませんが、個人的には「夜寝れるようになった」、「寝やすくなった」というのが感想です。

 

※ちなみにストレッチは、この記事の最初に紹介した、

あなたは「スマホ首」や「ストレートネック」になってない? 専門家が教える正しい姿勢&解消ストレッチ方法

を毎日実行しています。

 

仕事や日常でスマホ、PCを長時間見ることがある方で、「肩こりや朝起きたときに首が痛い」、等の理由で「枕変えたいな」と思っている方の参考になればと思います。

 

ここまで読んで下さりありがとうございます。